2017年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.7 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 29日:
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2213 kcal
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脂質: 67.70g | たんぱく質: 99.32g | 炭水化物: 300.91g.
朝食: Balconi Snack al Latte, Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Zucchero. 昼食: Barilla Mezze Penne Rigate, Pollo (Impanati e Fritti), Panino Bianco Morbido, Susine. 夕食: Bistecca di Maiale o Cotoletta, Ondina Insalata di Mare con Verdure, Coop Patatine Rustiche, Uva. 軽食/その他: Land Mousse Magra alla Ciliegia, Conad Succo Ananas. もっと...
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2795 kcal
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運動:
テレビで見る - 2 時間, camminata 4,2 km/h - 2 時間, 読む - 5 時間, ラジオ体操 - 1 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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