2017年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.5 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 29日:
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1209 kcal
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脂質: 34.22g | たんぱく質: 63.61g | 炭水化物: 112.87g.
朝食: 7-11 大熱拿鐵, 全聯 全麥吐司, 7-11 茶葉蛋. 昼食: 雞蛋番茄湯, 中華 嫩豆腐, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 雞胸肉, 煮熟白蘿蔔（西方白蘿蔔）, 青江菜, 水蓮, 糙米飯. 夕食: 微卡ifit 韓式辣醬蒟蒻麵, 雞蛋, 青江菜, 水煮肉片. 軽食/その他: 西柚（粉紅色及紅色）. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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