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Encore 3 kg et objectif atteing!!!!!!
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67 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 28日:
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631 kcal
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脂質: 7.62g | たんぱく質: 57.71g | 炭水化物: 74.20g.
朝食: Melon Frais, Lipton Tchaé Thé Vert Menthe, Fine Ligne Yaourt Nature 0%, Ananas Frais. 昼食: Leader Price Blanc de Poulet aux Fines Herbes, Leader Price Haricots Verts Extra Fins, Pamplemousse Rose, Fine Ligne Yaourt Nature 0%. 夕食: Soupe Légumes Verts & Ratatouille, Soupe Poireaux, Légumes Grillés Vapeur, Champignons, Melon Frais, Ananas Frais, Fine Ligne Yaourt Nature 0%. 軽食/その他: Dolce Gusto Café au Lait. もっと...
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3030 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 2 時間 8 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 53 分, 浴びる - 24 分, 階段昇降 - 15 分, デスクワーク - 7 時間 32 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 48 分. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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