2017年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 28日:
|
1030 kcal
|
脂質: 17.84g | たんぱく質: 30.61g | 炭水化物: 190.43g.
朝食: Miele, Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Uva, Pomodoro Cuore di Bue, Gnocchi. 夕食: Coop Marmellata di More, Cuor di Malga Latte Parzialmente Scremato UHT, Torta Bianca (senza Glassa), Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate. もっと...
|
|
2065 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 18 分, テレビで見る - 2 時間 50 分, 家事 - 1 時間 10 分, 座る - 1 時間 40 分, 読む - 1 時間 15 分, 睡眠 - 9 時間 40 分, 休憩 - 4 時間 47 分, 立つ - 1 時間 20 分. もっと...
|
週に3.2 kg増量中
|