2017年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.7 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 28日:
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1252 kcal
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脂質: 39.99g | たんぱく質: 67.90g | 炭水化物: 162.13g.
朝食: Lala Queso Oaxaca Light, Manzanas Fuji, Nopalia Tortillas de Nopal (14g). 昼食: Aguacate, Nopalia Tortillas de Nopal (14g), Verduras al Vapor, Carne de Pavo Magra, FUD Tocino Ahumado, Huevo Frito. 夕食: Santa Clara Leche Deslactosada, Chachitos Cereal de Trigo Inflado. 軽食/その他: Coca-Cola Coca-Cola (Botella), Gamesa Galletas Marias, Palomitas de Maíz, Jícama, Turin Chocolate Amargo sin Azúcar, Canela, La Huerta Mango Congelado, Santa Clara Leche Deslactosada. もっと...
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1786 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 1 時間, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 9 時間 40 分, 睡眠 - 6 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, ストレッチ（ヨガ） - 20 分. もっと...
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週に3.9 kg減量中
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