2017年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 28日:
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1408 kcal
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脂質: 70.92g | たんぱく質: 103.09g | 炭水化物: 95.76g.
朝食: Abacate, Café Expresso, President Queijo Mussarela, Ovo Mexido. 昼食: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Grão de Bico. 夕食: Tomates Cereja, Pepino (com Casca), Cenouras, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural. 軽食/その他: La Serenisima Doce de Leite, Nestlé Chambinho, Ovo Mexido, Rainha Mel de Abelha. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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