2017年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 28 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 28日:
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1413 kcal
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脂質: 102.06g | たんぱく質: 68.64g | 炭水化物: 67.19g.
朝食: Trident Chiclete, Café. 昼食: DIA Linguiça tipo Calabresa Cozida e Defumada, Empanado de Berinjela, Salada de Maionese, Salada Verde Mista, Peixe Empanado Frito, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Frango (Empanado e Frito). 夕食: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Omelete ou Ovos Mexidos, Sadia Salsicha Hot Dog. 軽食/その他: Cacau em Pó (Não Adocicado), Nestlé Creme de Leite Leve, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Vitao Chocolate Ao Leite Diet. もっと...
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2022 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 8 時間 40 分, エリプティカルマシン - 20 分. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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