2017年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89.2 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 28日:
|
1977 kcal
|
脂質: 114.07g | たんぱく質: 137.11g | 炭水化物: 103.87g.
昼食: Werder Curry Gewürz Ketchup, Böklunder Currywurst. 夕食: Zeus Zaziki, Aldi Frischer Krautsalat, Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak, Ei, Pink Lady Äpfel, Banane. もっと...
|
|
2983 kcal
|
運動:
家事 - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 3 時間, 休憩 - 11 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|