2017年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.8 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 28日:
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1467 kcal
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脂質: 28.86g | たんぱく質: 96.31g | 炭水化物: 155.59g.
朝食: 7-11 茶葉蛋, 全聯 全麥吐司, 7-11 大熱拿鐵. 昼食: 煮熟白蘿蔔（西方白蘿蔔）, 高麗菜, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 青江菜, 水蓮, 鯛魚, 糙米飯, 雞胸肉. 夕食: 柑橘, 雞蛋番茄湯, 中華 嫩豆腐, 煮熟白蘿蔔（西方白蘿蔔）, 水蓮, 青江菜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 糙米飯. 軽食/その他: 餅乾. もっと...
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体重に変化ありません
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