2017年 09月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.2 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 27日:
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1868 kcal
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脂質: 61.94g | たんぱく質: 152.92g | 炭水化物: 176.07g.
朝食: Aguila Chocolate Semiamargo, Café Cortado. 昼食: Dia Anillitos de Limon, Batata, Queso Cheddar, Dánica Barbacoa, Bollo, Maggi Puré de Papas, Paladini Medallones de Pollo, Pechuga de Pollo a la Plancha. 夕食: Milanesa de Ternera, Paladini Paleta Cocida, Maggi Puré de Papas, Aleluya Mostaza con Miel, Barraza Muzzarella, Hamburguesa Casera. 軽食/その他: Paladini Paleta Cocida, Queso Cheddar, Dia Pan Lactal, Café Cortado. もっと...
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2223 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 20 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 15 分, 走る - 時速10km - 20 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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