2017年 09月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.3 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 27日:
|
890 kcal
|
脂質: 32.49g | たんぱく質: 46.36g | 炭水化物: 103.27g.
朝食: Itambé Manteiga Extra sem Sal, Café Descafeinado, Itambé Leite Desnatado Fit, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Banana Prata. 昼食: Couve Manteiga Crua, Angu, Perdigão Linguiça Suína, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja, Molico Iogurte de Frutas Vermelhas Light, Sanserelli Farinha de Banana Verde. 軽食/その他: Pão Francês sem Miolo, Perdigão Linguiça Suína, Seletti Limonada Suíça com Adoçante, Café Descafeinado, Itambé Leite Desnatado Fit. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|