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Após 11 dias estagnada -600g .Tá devagar, mas to no caminho certo.Não desisto mais de mim ✌
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83.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 27日:
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1160 kcal
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脂質: 79.30g | たんぱく質: 78.61g | 炭水化物: 35.14g.
朝食: Predilecta Ketchup, Mostarda, Perdigão Linguiça Calabresa, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Frito. 昼食: Salada Verde Mista, Vale Fértil Azeitonas Verdes com Caroço, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate. 夕食: Salada Vinagrete, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Estrogonofe de Frango. 軽食/その他: Queijadinha Low Carb, Lider Creme de Leite Leve, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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 コメント
Isso mesmo! O importante é a direção ta certa!!! Aliás, as vezes quando a pessoa emagrece sem perder massa muscular o resultado na balança é muito mais devagar. Em muitos casos quando se perde rapidinho parte da perda é massa muscular. Aí no fim um emagrecimento mais lento mas de queima de gordura vai ter um resultado estético até mais rápido (e é mais saudável, rs).
2017年 09月 27日 投稿者: Cycycam
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2017年 09月 27日 投稿者: DeahFit
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Muito bem!!!!! Persistência é a palavra chave.
2017年 09月 27日 投稿者: Maria.xpy
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2017年 09月 27日 投稿者: DeahFit
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meninas eu estava super animada com minha perda d peso mais qndo fui me pesar ontem nossa fiquei em uma deprê. ..eu estava perdendo 1.800 em casa semana...quando foi essa semana perdi apenas 400gr ...ñ sei se foi o brigadeiro q comi essa semana comi tbm aqueles biscoitos fit ...mais comecei hj com força total estou fazendo uns exercícios aqui em casa e caminhadas tbm vou me pesar dia 7 vamos vê se resolveu 😕😑
2017年 09月 27日 投稿者: gnovaesbio
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2017年 09月 28日 投稿者: Auspiciosa
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2017年 09月 28日 投稿者: DeahFit
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gnovaesbio acho normal mudar um pouco a velocidade de perda de peso.Foque no que vc come, seus exercícios e a ansiedade será menor.Sucesso!!
2017年 09月 28日 投稿者: DeahFit
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Forca, não desiste, cada corpo responde de uma maneira... O meu fica 10 a 15 com perda de peso e depois de 15 a 20 dias em platô, e assim vou na luta tb, o importante é não engordar e seguir no objetivo !
2017年 09月 28日 投稿者: tha.sf1
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