2017年 09月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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124 kg
これまでの減量分: 23 kg.
残り: 34 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 26日:
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1076 kcal
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脂質: 38.83g | たんぱく質: 31.36g | 炭水化物: 151.36g.
朝食: Café com Leite e Açúcar, Tuc's Biscoito Salgadinho Din Cracker's. 昼食: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Couve Refogada, Lentilha Cozida, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Banana Nanica, Couve Refogada, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Lentilha Cozida. 軽食/その他: Café com Leite e Açúcar, Doriana Margarina Cremosa com Sal, Tapioca. もっと...
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4750 kcal
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運動:
トランポリン競技 - 45 分, トレッドミル - 56 分, Zumba - 30 分, 休憩 - 13 時間 49 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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