2017年 09月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 26日:
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3798 kcal
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脂質: 105.58g | たんぱく質: 226.48g | 炭水化物: 489.08g.
朝食: Jabłko, Nektarynki, Mleko bez Laktozy 1,5%, Whey Protein Complex 100%, Olej Kokosowy. 昼食: Halina Kasza Orkiszowa, Tesco Mięso Wołowe na Gulasz, Kukurydza, Czerwona Fasola (z Puszki). 夕食: Mutant Mutant Mass, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Lidl Chleb Drwalski, Piątnica Serek Wiejski, Mleko z 2% Tłuszczu, Kanapka z Kurczakiem i z Masłem/Maragryną, Bio Planet Płatki Jaglane, Jajko, Formotiva Muscle Brick Whey. 軽食/その他: Bio Planet Płatki Jaglane, Lays Prosto z Pieca Solone, Miód. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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