jasonfahyの日記, 2012年 04月 19日

2012年 04月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）

101.6 kg これまでの減量分: 7.3 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2012年 04月 19日:

1048 kcal

脂質: 18.83g | たんぱく質: 36.48g | 炭水化物: 193.79g. 朝食: 2% Fat Milk, Special K Red Berries Cereal. 昼食: Praeventia, Slow Roasted Turkey Breast, Bananas, Strawberries, Bananas, Tangerines (Mandarin Oranges). もっと...

2824 kcal

運動: 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間　 10 分, 休憩 - 14 時間　 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に3.2 kg増量中


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