|
Vandaag eindelijk weer even een stuk gewandeld .
Vrijdag ga ik op de weegschaal Maar vraag me af of er wel iets vanaf is.
Tot vrijdag allemaal
|
105 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 26日:
|
1009 kcal
|
脂質: 23.98g | たんぱく質: 62.44g | 炭水化物: 144.09g.
朝食: Vita D'or Margarine, Gekookt Ei, Koffie, Bruine Boterham. 昼食: Komkommer (met Schil), AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Thee, Bruine Boterham. 夕食: Rabarber, Optimel Vanille Vla 0% Vet, AH Kalkoenfilet, AH Spruiten, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 軽食/その他: AH Elstar Appel, Euro Shopper Marie Biscuit. もっと...
|
|
2712 kcal
|
運動:
ショッピング - 29 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 休憩 - 15 時間 11 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|