|
утро радовало минусом на весах, а в обед был чебурек...теперь мучает совесть и жажда...хорошо, что есть не хочется.
|
83.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 18.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 26日:
|
1416 kcal
|
脂質: 67.30g | たんぱく質: 51.72g | 炭水化物: 154.02g.
朝食: Сыр Колбасный, Кофе (из Молотых Зерен), Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Чебурек, Болгарский Перец, Помидоры. 夕食: Trest "B" Ткемали Кисло-Сладкий Классический, Пиканта Аджика Домашняя, Подсолнечное Масло, Рыба Копченая, Салат из Помидоров и Огурцов, Картошка Вареная. 軽食/その他: Виноград. もっと...
|
|
2773 kcal
|
運動:
フラフープ - 5 分, планка на локтях - 2 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 8 時間, 休憩 - 7 時間 53 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|