2017年 09月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.7 kg
これまでの減量分: 28.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 26日:
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1447 kcal
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脂質: 103.00g | たんぱく質: 93.56g | 炭水化物: 47.06g.
朝食: Trident Chiclete, Café. 昼食: Tomates Cereja, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). 夕食: Abacate, Carne de Vaca do Filé de Costela (Parte Final e Pequena, Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 軽食/その他: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Sococo Coco Ralado, Cacau em Pó (Não Adocicado), Nestlé Creme de Leite Leve. もっと...
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2013 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 8 時間 40 分, エリプティカルマシン - 20 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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