2017年 09月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
93 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: 100%.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 26日:
|
2250 kcal
|
脂質: 87.81g | たんぱく質: 159.39g | 炭水化物: 195.47g.
朝食: Вологодское Льняное Масло, Русский завтрак Хлопья Крупные 4 Злака, Русский завтрак Каша 5 Злаков. 昼食: СладКо Арахис, СладКо Арахис, Гречка с Тушенкой, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Греча Вареная. 夕食: Myprotein Micellar Casein, Окей Сыр Голландский, Myprotein Myprotein Impact Whey Protein Unflavoured, Три Семерки Сухарики-Гренки, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Балтийский Берег Масло Селедочное, Балтика Пиво Безалкогольное, Вяльково Корюшка Вяленая. もっと...
|
週に3.0 kg減量中
|