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Official weight this morning, 100.1 kg. Personal best running 2 km. A full 1 min 54 faster than four weeks ago. Another personal best for the Rubiks cube at 1 min 19.8 secs.
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100.1 kg
これまでの減量分: 17.9 kg.
残り: 15.1 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 26日:
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873 kcal
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脂質: 21.92g | たんぱく質: 21.49g | 炭水化物: 137.11g.
昼食: White Bread, Cooked Pumpkin. 夕食: White Rice, Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking). 軽食/その他: Johnnie Walker Black Label Scotch Whisky, Coca-Cola Coke Zero, Water, Nescafe 2+1 Regular, Mimosa Tiantian 7 Daily Nuts. もっと...
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3059 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 16 分, ボディービル - 30 分, 休憩 - 15 時間 14 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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