2017年 09月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89.2 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 26日:
|
2826 kcal
|
脂質: 175.64g | たんぱく質: 170.28g | 炭水化物: 138.97g.
朝食: Mama Mancini Lasagne Bolognese, Dr. Oetker Marzipankuchen. 昼食: Gartenkrone Weißer Spargel, Champignons, Aldi Schweinefilet, Ja! Schlagsahne, Olivenöl. 夕食: Landbeck Schinken-Bockwürstchen, Gut & Günstig Heringsfilet in Tomatensauce, Goldähren Eiweißbrot (35g), Aldi Maelkebotte, Metzgerfrisch Leberkäse. 軽食/その他: Milfina Milch 1,5% Fett, Aldi Haferflocken. もっと...
|
|
2477 kcal
|
運動:
家事 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 45 分, 休憩 - 13 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|