2017年 09月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.4 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 26日:
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1303 kcal
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脂質: 52.42g | たんぱく質: 66.78g | 炭水化物: 146.95g.
朝食: Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Перекресток Баклажаны Тушеные, Гороховая Каша, Елинский Пищевой Комбинат Баранина Тушеная. 夕食: Vici Крабовые Палочки Классические, Вареное Яйцо, Болгарский Перец, Помидоры, Намазка из творога, Сыр Домашний, Kamis Зелень Петрушки, Огурец (с Кожурой), Чай с Лимоном. 軽食/その他: Йогурт Домашний, Растворимый Кофе (из Порошка), Яблоко. もっと...
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2000 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 5 時間, 睡眠 - 8 時間, エアロビクス - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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