2017年 09月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.2 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 26日:
|
1164 kcal
|
脂質: 19.93g | たんぱく質: 72.38g | 炭水化物: 127.67g.
朝食: 7-11 大熱拿鐵, 全聯 全麥吐司, 7-11 茶葉蛋. 昼食: 椰菜花, 玉米筍, 7-11 石安牧場溫泉蛋, 蔬菜湯（低鈉，加水）, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 炒青椒, 雞胸肉, 糙米飯. 夕食: 椰菜花, 玉米筍, 雞蛋番茄湯, 7-11 石安牧場溫泉蛋, 糙米飯, 雞胸肉, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 炒青椒. 軽食/その他: 台酒清酒粕玄米果辣味 餅乾, 芭樂. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|