2012年 04月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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116.6 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 04月 18日:
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3169 kcal
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脂質: 88.72g | たんぱく質: 365.86g | 炭水化物: 241.27g.
朝食: My Chicken/Low fat Cottage cheses, Joint Juice, fiber mix, NanOmega3, Nanogreens, protein zyme, Cookies & Cream Nutrition Shake, Red Bull Sugar Free. 昼食: Lite Bars - Chocolate Peanut Butter Crisp, Organic Brown Rice, pork roast. 夕食: Broccoli, Zucchini, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Lettuce, Tomato Sauce with Onions (Canned), White Rice, Guacamole, Tortilla Corn Chips. 軽食/その他: Lite Bars - Chocolate Peanut Butter Crisp, trader joes pork chop, Metobolic Reset, protein zyme. もっと...
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3901 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 30 分, 座る - 6 時間 30 分, 運動マシン（ふつう） - 40 分, 休憩 - 7 時間 20 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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