2017年 09月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 25日:
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1187 kcal
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脂質: 66.43g | たんぱく質: 104.58g | 炭水化物: 39.66g.
朝食: Café (Infusão), Leite (Leite Integral). 昼食: Brócolis, Rabanetes, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Alface, Bife de Carne de Vaca, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral. 夕食: Cebolinha Verde, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Cebolas, Sadia Queijo Mussarela (40g), Tomates, Ovo Mexido. 軽食/その他: Morangos, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g). もっと...
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週に1.6 kg増量中
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