2017年 09月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 25日:
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1454 kcal
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脂質: 63.05g | たんぱく質: 78.53g | 炭水化物: 159.22g.
朝食: Water, Valentus Valentus energy, Valentas valentus Boost, Valentus valentus Trim, Spectrum Chia Seeds, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Melaleuca FiberWise Harvest Peach, Garden of Life Garden of Life Vegan Green Superfood Powder (Chocolate), Health Smart Protein Essentials Premium Collagen Peptides w Peptan, HealthSmart Foods CarbThin ZeroCarb Whey Protein Shake Mix Chocolate. 昼食: Water, Green Giant Hass Avocado, Bananas, Pears. 夕食: Water, Omaha Steaks Beef Filet Mignon, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Yellow Summer Squash, Publix Red Bell Pepper. 軽食/その他: Water, Kind Nuts & Spices Dark Chocolate Nuts & Sea Salt. もっと...
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3905 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, トレッドミル - 15 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 1 時間 10 分, Fitbit Steps - 9 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 35 分. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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