2017年 09月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.5 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 25日:
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923 kcal
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脂質: 33.83g | たんぱく質: 55.43g | 炭水化物: 107.75g.
朝食: Camil Biscoito De Arroz Integral Com Pimenta, Nespresso Café, Iogurte Desnatado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ricota Fresca, Cebolinha Verde, Sal. 昼食: Quinoa Cozida, Vapza Peito de Frango Desfiado, Pepino Japonês, Qualitá Tomate Grape, Alface, Avocado, Limão, Cenouras, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 夕食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alho, Subway Cebola, Abóbora Cabotia, Carne de Porco do Lombo (Filé). 軽食/その他: Maçã, Iogurte Desnatado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ricota Fresca, Cebolinha Verde, Sal, Camil Biscoito De Arroz Integral Com Pimenta. もっと...
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週に2.6 kg増量中
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