2012年 04月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.8 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 04月 19日:
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1249 kcal
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脂質: 26.18g | たんぱく質: 48.43g | 炭水化物: 205.24g.
朝食: Tomato Relish, High Fibre Brown Bread. 昼食: Fat Free Smooth Cottage Cheese, Avocado, Low GI Whole Wheat Brown Loaf. 夕食: Sweet Potato, Grilled Chicken, Green String Beans, Butternut Squash. 軽食/その他: Tennis Biscuits, Apples, Grapes, Nectarines. もっと...
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2375 kcal
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運動:
自転車（超高速） - 時速28km - 35 分, 走る - 時速13km - 18 分, 休憩 - 15 時間 7 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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