2017年 09月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 17.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 25日:
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704 kcal
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脂質: 48.99g | たんぱく質: 58.35g | 炭水化物: 5.99g.
昼食: Rúcula, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 夕食: Ovo Cozido. 軽食/その他: Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju, Qualitá Nozes sem Casca. もっと...
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4769 kcal
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運動:
テレビで見る - 6 時間, ボディービル - 40 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 40 分, 走る - 時速10km - 10 分, 勉強 - 5 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 30 分, 洗濯 - 1 時間, 浴びる - 1 時間, 運転 - 1 時間. もっと...
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週に2.3 kg増量中
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