|
com o peso travado dei um choque no organismo. passei 15 dias aumentando os carbos. resultado: engordei. Agora retornando na lowcarb e Ji protocolo de16, 18 e 20 vamos ver o que vai dar.
|
96.2 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 26.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 25日:
|
1283 kcal
|
脂質: 89.45g | たんぱく質: 81.98g | 炭水化物: 35.70g.
昼食: Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Morangos, Cebolas, Ovo. 夕食: Kefir de Leite, Sadia Salsicha. もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|