|
4° dia da dieta e estou feliz com os kg perdidos pois foi um pouco sofrido.
Espero que meu corpo mantenha o ritmo, to com o pé no chão e ciente que ainda falta muito.
|
79 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 25日:
|
1070 kcal
|
脂質: 71.87g | たんぱく質: 91.30g | 炭水化物: 13.22g.
昼食: Bife de Carne de Vaca, Couve Manteiga Crua, Azeitonas Verdes, Alface. 夕食: Ovo Cozido, Tirolez Queijo Prato, Alface, Couve Manteiga Crua. 軽食/その他: Coco. もっと...
|
週に10.5 kg減量中
|