2017年 09月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 24日:
|
2510 kcal
|
脂質: 53.27g | たんぱく質: 150.97g | 炭水化物: 362.48g.
朝食: Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Itambé Requeijão Cremoso Light, Dulce Natura Pão Integral, Mandubim Whole Grain Peanut Paste with Granulated Peanut, Vovó Nize Cacau em Pó, Dular Aveia em Flocos Fino, Banana, Vale Dourado Leite Desnatado Liquido, Clara de Ovo. 昼食: Bauducco Biscoito Cereale Cacau e Castanhas, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Pronto Light Cenoura, Kicaldo Feijao Fradinho ( Cozido ), Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Dular Aveia em Flocos Fino, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Banana, Vale Dourado Leite Desnatado Liquido, Mandubim Whole Grain Peanut Paste with Granulated Peanut, Banana, Itambé Requeijão Cremoso Light, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 軽食/その他: Flor do Vale Biscoito Folhado, Banana, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Gema de Ovo, Clara de Ovo. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|