Ça y est, un nouveau chouette palier d'atteint: - 20 kg tout juste!! 😄😄
Et le prochain à franchir, dans 3.4 kg: repasser à 73.9 et en dessous, car ça signifiera, selon mon IMC, que je ne serai plus en surpoids 😊
Bon dimanche à tous!
77.3 kg これまでの減量分: 0 kg.    残り: 17.3 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

805 kcal 脂質: 39.49g | たんぱく質: 57.50g | 炭水化物: 52.67g.   朝食: Gerblé Son d'avoine, Carrefour Fromage Blanc 0%, Nestlé Ricoré. 昼食: Pomme de Terre, Entremont Raclette Saveur d'antan, Carrefour Viande Des Grisons, Gerlinéa Pause-Café Café Vert. 夕食: McDonald's P'tit Wrap Ranch. 軽食/その他: Gerlinéa Pause-Café Café Vert. もっと...
週に2.1 kg減量中

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コメント 
Félicitations !!!!🍾 
2017年 09月 24日 投稿者: papouf1984
Merci 😊 et à toi aussi papouf! 
2017年 09月 24日 投稿者: Gerrican
Merci GinoDelpino!! mais j'étais montée si haut, c'est ça qui était énorme, ce n'était plus moi.. là je vais commencer à me retrouver petit à petit.. 
2017年 09月 24日 投稿者: Gerrican
Félicitations 
2017年 09月 24日 投稿者: Leraq30630
Tu as perdu 20 kilos, c'est magnifique. Tu as fait beaucoup de fitness, marche ?  
2017年 09月 24日 投稿者: sterey
Merci Leraq et Sterey!! Sterey, pour diverses raisons je n'ai pas pu me remettre au fitness comme avant, par contre oui je marche beaucoup! 
2017年 09月 24日 投稿者: Gerrican
ah alors marche bien et bravo encore 
2017年 09月 24日 投稿者: sterey
Bravo ! Tu peux et tu dois être très fière de toi 😊 C'est une performance exemplaire !  
2017年 09月 24日 投稿者: tihan72
Merci beaucoup!! Tihan, être fière de moi c'est quelque chose de pas évident 😶 mais je progresse là aussi... ☺ Et vous pouvez tous être fiers de vous ici!! Encore merci Sterey; et oui je compte bien continuer, ça ne peut que faire du bien de toute façon 😊 
2017年 09月 24日 投稿者: Gerrican
bravo et félicitations. moi aussi je faisais beaucoup de marcheventre 7 et13km par jour. je faisais tout à pied. Je ne prenais plus le bus. La je marche moins car je vais en salle deux à trois fois par semaine en y restant deux heures. je continue à perdre. Il me reste 4 kg pour atteindre mon objectif 50kg en moins 
2017年 09月 24日 投稿者: ibere94
Merci Ibere, et surtout Bravo à toi aussi; 50 kilos en moins c'est plus qu'admirable!!! 🏆 Et super pour toi que tu puisses te rendre en salle à ce rythme! Où j'habite c'est assez dur de se passer de voiture... mais chaque occasion ou moment de temps libre en journée est bon à prendre🚶‍♀️😉☺ D'ailleurs cet après midi, grande balade de prévue avec les enfants 😊 
2017年 09月 24日 投稿者: Gerrican
Bravo Gerrican !!! :)) 
2017年 09月 24日 投稿者: -Nae
Félicitations pour cette belle motivation ! 
2017年 09月 24日 投稿者: VanillaCream
Bravo bon courage ;)  
2017年 09月 24日 投稿者: cindyrisueno
Vous êtes top; merci à tous! 🤗 
2017年 09月 24日 投稿者: Gerrican
Bravo tu tiens le bon but 🤑🤑🤑 
2017年 09月 24日 投稿者: Benfufu
Bout Hips 😜 Reste de vendredi sans doute 😂🤣😂 
2017年 09月 24日 投稿者: Benfufu
C'est un bon but aussi remarques 😉😅.. tu vois ton vendredi est bien évaporé 😂 Je te remercie en tout cas Benfufu, pour les mots et les sourires 😊 
2017年 09月 24日 投稿者: Gerrican
😜 toujours là pas loin 😁  
2017年 09月 24日 投稿者: Benfufu
🎉🎓félicitations Gerrican C'est un challenge bien mené et la suite te permettra de te retrouver Bonne continuation 
2017年 09月 24日 投稿者: natacha mo

     
 

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