2017年 09月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 24日:
|
932 kcal
|
脂質: 56.50g | たんぱく質: 64.59g | 炭水化物: 43.51g.
朝食: Kraft Cheddar Cheese, Sayap Ayam, Telur Asin, Jamur Putih (Ditumis), Ampela. 昼食: Kerupuk Makanan Ringan, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Keju dan Daging Babi (Asap). 夕食: Roti Goreng, Tumis Buncis, Kubis, Kacang Tanah, Ikan Lele. もっと...
|
|
2150 kcal
|
運動:
階段昇降 - 6 分, 浴びる - 15 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 7 時間 39 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.2 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|