2017年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.9 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 23日:
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2310 kcal
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脂質: 82.56g | たんぱく質: 69.40g | 炭水化物: 330.85g.
朝食: Maçã, Banana, Nestlé Leite Condensado, Pão Francês, Manteiga (com Sal), Davaca Queijo Prato (Lanche), Ovo Cozido. 昼食: Пирожок с Мясом, Кекс, Brigadeiro, Café com Leite e Açúcar, Mamão. 夕食: Walmart Queijo Mussarela, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Tio João Arroz Integral Cozido. 軽食/その他: St. Marche Torta de Frango com Catupiry, Casa do Pão de Queijo Pão Folhado C/Recheio de Frango C/Catupiry, Suco de Maracujá, Xarope Artificial Groselha Esportivo. もっと...
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2587 kcal
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運動:
座る - 1 時間 35 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, 楽器の演奏 - 1 時間 20 分, 歌う - 1 時間, 剣道 - 15 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 11 時間 5 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 5 分, 立つ - 1 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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