2017年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.8 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 23日:
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1648 kcal
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脂質: 84.05g | たんぱく質: 104.29g | 炭水化物: 115.08g.
朝食: Organic Valley Heavy Whipping Cream, Coffee (Brewed From Grounds), Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer, Friendly Farms 2% Organic Reduced Fat Milk. 昼食: McDonald's Steak, Egg & Cheese Bagel, Simply Nature Organic Coconut Oil, Tomatoes, Broccoli, Mushrooms, Onions, Egg. 夕食: Pork Loin (Whole, Lean Only), Rice with Beans and Chicken. 軽食/その他: Dim Sum Siu Mai, Dim Sum Sticky Rice in Lotus Leaf, Organic Valley Heavy Whipping Cream, Friendly Farms 2% Organic Reduced Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer. もっと...
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2026 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 20 分, 健康体操（スポーツクラブ） - 15 分, Body Combat - 45 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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