2017年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 23日:
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1337 kcal
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脂質: 67.05g | たんぱく質: 104.72g | 炭水化物: 72.48g.
朝食: Café, Jussara Leite Semidesnatado, Bauducco Panettone. 昼食: Pão de Alho, Picanha sem Gordura, San Diego Queijo Coalho. 夕食: Robinson Crusoe Atum Sólido em Óleo de Girassol. 軽食/その他: Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão), Ana Luiza Ricota Fresca, Café, Danubio Queijo Cottage, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Jussara Leite Semidesnatado, Manteiga Ghee, Clara de Ovo, Café. もっと...
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2224 kcal
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運動:
家事 - 2 時間, 皿洗い - 1 時間, 座る - 2 時間, Ficar de pé - 1 時間, 走る - 時速10km - 10 分, 睡眠 - 5 時間, 休憩 - 12 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 50 分. もっと...
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体重に変化ありません
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