2017年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 23日:
|
2094 kcal
|
脂質: 99.24g | たんぱく質: 55.87g | 炭水化物: 254.69g.
朝食: Sütaş Kaşar Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Tam Buğday Ekmeği, Ceviz, Domatesler, Siyah Zeytin, Çay (Demlenmiş), Bal, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. 昼食: Üzüm, Yağda Patlayan Patlamış Mısır. 夕食: Tam Buğday Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Patates Kızartması. 軽食/その他: İrmik Helvası. もっと...
|
体重に変化ありません
|