2017年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
94.2 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 23日:
|
1260 kcal
|
脂質: 49.91g | たんぱく質: 95.23g | 炭水化物: 104.66g.
朝食: Melão Amarelo, Regina Queijo Coalho Espeto, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Pita Bread Pão Sírio Integral. 昼食: Batavo Pense Zero Morango (170g), Kero Coco Água de Coco, Batavo Iogurte com Pedaços de Morango, Qualitá Espetinho de Frango, Espetinho de Carne. 夕食: Canto de Minas Coalhada Desnatada Light, Ovo Frito sem Gordura, Pita Bread Pão Sírio Integral, Batavo Pense Zero Morango (170g). 軽食/その他: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Sadia Presunto de Peru Cozido, Pita Bread Pão Sírio Integral, Nestlé Creme de Leite, Morangos. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|