|
Mantendo o peso.
|
72.6 kg
これまでの減量分: 22.4 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 23日:
|
2777 kcal
|
脂質: 145.83g | たんぱく質: 162.69g | 炭水化物: 196.09g.
朝食: Apti Coco Ralado sem Açúcar, Nestlé Iogurte Natural Integral, Ovo Mexido. 昼食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Tomates, Alface, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Pele e Carne da Asa de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Bolo de Banana, Casino Palmiers, Nonna Nita Ricota. もっと...
|
体重に変化ありません
|