2017年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.9 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 22日:
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1272 kcal
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脂質: 51.30g | たんぱく質: 69.69g | 炭水化物: 146.85g.
朝食: Arroz Integral (Longo, Cozido), Batata Doce, Lacta 5Star, Uniagro Mix Aperitivo. 昼食: Hemmer Palmito Juçara, Sadia Presunto de Peru Cozido, Pita Bread Pão Sírio Integral. 夕食: Pasta de Amendoim, Pita Bread Pão Sírio Integral, Cacau em Pó (Não Adocicado), Italac Leite Semidesnatado, Optimum Nutrition Caseina. 軽食/その他: Regina Queijo Coalho Espeto, Melão Amarelo, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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