2012年 04月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 04月 18日:
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2199 kcal
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脂質: 85.26g | たんぱく質: 269.80g | 炭水化物: 93.00g.
朝食: Kylling, Brystfilet, Stekt I Fett. 昼食: Dijon Mustard, Extra Virgin Olive Oil, Mixed Salad Greens, Tomatoes, Boiled Egg, Tuna in Water (Canned). 夕食: Kylling, Brystfilet, Stekt I Fett, Rapeseed Oil, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). 軽食/その他: Fast Whey Protein powder - Vanilla, Premium 70% Kakao, Kylling, Brystfilet, Stekt I Fett, Whole Wheat Spaghetti, Bananas, Maarud Salt & Pepper. もっと...
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3210 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 7 時間, デスクワーク - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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