2017年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.4 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 22日:
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2467 kcal
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脂質: 67.13g | たんぱく質: 171.65g | 炭水化物: 288.31g.
朝食: Timber Ridge Farms Scrambled Egg Patties. 昼食: Cooked Brussels Sprouts, Cooked Salmon, Brown Rice. 夕食: La Tortilla Factory Flour Tortilla, World Catch Wild Salmon, Trader Joe's Calabacita & Cheese Quesadilla, Guacamole, Trader Joe's Roasted Corn, Cooked Spinach (from Fresh), Black Beans (Canned), Brown Rice. 軽食/その他: Boiled Egg, Quaker Instant Oatmeal - Lower Sugar Maple & Brown Sugar, Quaker Instant Oatmeal - Apples & Cinnamon (35g). もっと...
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週に0.1 kg減量中
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