2017年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 22日:
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2060 kcal
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脂質: 154.40g | たんぱく質: 127.26g | 炭水化物: 37.89g.
朝食: Sococo Coco Ralado, Café, Queijo Parmesão (Ralado), Piá Nata, Manteiga (com Sal), Ovo. 昼食: Subway Tomate, Espinafre, Fugini Molho de Tomate, Pepino (com Casca), Queijo Mozzarella, Bife de Carne de Vaca. 夕食: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Cebolas, Scala Queijo Colonial, Tirolez Queijo Emental. 軽食/その他: Sococo Coco Ralado, Cacau em Pó (Não Adocicado), Elegê Creme de Leite. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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