2017年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.3 kg
これまでの減量分: 27.7 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 22日:
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1514 kcal
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脂質: 96.95g | たんぱく質: 84.61g | 炭水化物: 97.00g.
朝食: Trident Chiclete, Café. 昼食: Ceratti Linguiça Calabresa Cozida Fatiada, Salada de Maionese, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido, Peixe Empanado Frito. 夕食: Kiwi, Tomates Cereja, Ovo Mexido, Cenouras Cozidas, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 軽食/その他: Nestlé Creme de Leite Leve, Morangos, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Vitao Chocolate Ao Leite Diet. もっと...
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2032 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 8 時間 40 分, エリプティカルマシン - 20 分. もっと...
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体重に変化ありません
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