2017年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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122.6 kg
これまでの減量分: 55.1 kg.
残り: 24.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 22日:
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1534 kcal
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脂質: 41.09g | たんぱく質: 197.46g | 炭水化物: 98.46g.
朝食: Яйцо (Целое), Молоко, Пшенка. 昼食: Протеиновый Коктейль. 夕食: Яйцо (Целое), Белая Дача Салатная Смесь "Тоскана", Активия Йогурт Натуральный, Огурец (без Кожуры), Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры. もっと...
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4488 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間, エリプティカルマシン - 40 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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