2017年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 22日:
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1443 kcal
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脂質: 50.25g | たんぱく質: 120.44g | 炭水化物: 131.82g.
朝食: Nestlé Aveia em Flocos Finos, Parmalat Zymil, Verde Campo Requeijão Lacfree, Ovo, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). 昼食: Purê de Abóbora, Vapza Peito de Frango Desfiado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cacau Show Tablete de Chocolate 70% Zero Açúcar, Camil Feijão Carioca Cozido. 夕食: Boa Nata Queijo Tipo Cottage, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Bonduelle Milho Verde. 軽食/その他: Ovo (Inteiro), Queijo Branco, Parmalat Leite Semidesnatado Zero Lactose, Mamão Formosa. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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