Авентраの日記, 2017年 09月 22日

2017年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）

83.4 kg これまでの減量分: 8.6 kg. 残り: 23.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 22日:

310 kcal

脂質: 4.63g | たんぱく質: 37.61g | 炭水化物: 30.15g. 朝食: Зеленый Чай, Мёд, Яичный Белок, Болгарский Перец, Виктория Грудка Куриная Отварная. 昼食: Активиа Drink & Fit с Брусникой и Клубникой. もっと...

2382 kcal

運動: 踏み台昇降 - 30 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 12 分, 休憩 - 15 時間　 18 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.9 kg増量中


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