2017年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.1 kg
これまでの減量分: 23.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 22日:
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1015 kcal
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脂質: 68.22g | たんぱく質: 50.82g | 炭水化物: 51.84g.
朝食: Milka Cookies Sensations, Kaffee, Cappuccino. 夕食: Krone Fisch Räucher-Lachs, Zott Zottarella Classic, Casa Morando Antipasti Creme Getrocknete Tomate, Möhren. もっと...
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2746 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 2 時間, 階段昇降 - 10 分, 運転 - 10 分, 仕事 (立ち仕事) - 5 時間 30 分, テレビで見る - 3 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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