2017年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 22日:
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2194 kcal
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脂質: 101.66g | たんぱく質: 109.64g | 炭水化物: 212.92g.
昼食: Rúcula, Almôndegas com Molho (Mistura). 夕食: Coca-Cola Coca-Cola, Batatas Fritas Caseiras, Copacol Iscas de Filé de Tilápia, Brahma Cerveja, Prov Chips Provolone Desidratado. 軽食/その他: Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju, Qualitá Nozes sem Casca. もっと...
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3280 kcal
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運動:
睡眠 - 10 時間, 浴びる - 30 分, 座る - 7 時間, テレビで見る - 1 時間 30 分, 勉強 - 4 時間, 運転 - 1 時間. もっと...
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週に7 kg減量中
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